El Voley Playa: Una Moda Muy Saludable

▶️ El Voley Playa ◀️ El voleibol playa es un deporte que suma beneficios para la salud física y mental: se practica al aire libre, junto al mar, a pleno sol y te permite conocer a gente nueva.

EL VOLEY PLAYA
El Voley Playa

En los años 20, ya existían equipos masculinos pioneros jugando al voleibol playa en Hawai. Ha recorrido desde entonces las playas de medio mundo hasta conseguir ser deporte olímpico en 1996. No es extraño que este verano te veas envuelto en un improvisado partido en tu lugar de vacaciones y, por ello, conviene que estés preparado.

Para practicar el voley playa, ponte un traje de baño cómodo y que te ofrezca la seguridad que necesitas en los saltos. Protege tu espalda con una camiseta de color claro de un tejido transpirable como el algodón. Para la cabeza, una gorra, sombrero o visera, también de color claro. Y para proteger los ojos, unas gafas de sol ajustadas con una cinta elástica para evitar su caída.

Todas estas precauciones son necesarias, pues estás expuesto al sol mientras practicas deporte. No olvides el gesto responsable de aplicarte productos de protección solarque tengan un alto factor de protección 15 ó más y renueva las aplicaciones cada vez que tengas oportunidad. También debes cuidarte por dentro, bebiendo abundante líquido: agua y zumos de frutas que, además de mantener hidratada tu piel, te ayudarán a recuperar energías.

Índice

    EL VOLEY PLAYA: SUMA DE BENEFICIOS

    El voleibol playa tiene muchos seguidores por los beneficios de su práctica. Es un deporte que se realiza al aire libre, nada menos que en la playa, con un grupo de amigos y normalmente en períodos de vacaciones. ¡Qué más se puede pedir! Pues aún más, el hecho de jugar descalzos sobre la arena activa la circulación sanguínea al tiempo que proporciona un relajante masaje a las terminaciones nerviosas de los pies.

    Mientras lo practicas, todos los músculos se tensan y al trabajar simultáneamente todas las zonas del cuerpo, te permite lucir una figura más estilizada. Además, multiplica los actos reflejos, activa la circulación sanguínea, consigue un mayor rendimiento en fuerza, rapidez y resistencia y aumenta la capacidad de concentración y observación.

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