Desintoxicar el Hígado Naturalmente

▶️ Desintoxicar el Hígado Naturalmente ◀️ El primer paso para desintoxicar el hígado es evitar las principales fuentes de toxinas.

Desintoxicar el Hígado Naturalmente
Desintoxicar el Hígado Naturalmente

La vida actual nos expone constantemente a sustancias tóxicas de las que el hígado deberá librarnos. Si bien algunas, como la contaminación ambiental, son difíciles de esquivar, otras ingresan a nuestro organismo por decisión propia, y es nuestra responsabilidad eliminarlas de nuestra rutina.

Bebidas alcohólicas: Beber alcohol es altamente nocivo para la salud del hígado, el cual tiene la capacidad de metabolizar sólo 30 ml. de alcohol (el equivalentes a dos copas) sin sufrir daños.

El consumo en exceso de alcohol puede llegar a causar trastornos tales como hepatitis, cirrosis o hígado graso. La mejor opción es reemplazar estas bebidas por sabrosos jugos y batidos naturales de frutas.

Azúcar: el azúcar y sus derivados, como golosinas, bebidas azucaradas, gaseosas, etc., al consumirlos son convertidos por el hígado en grasa y colesterol, pudiendo derivar en un incremento de los triglicéridos en sangre, y aumentando así el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Asimismo, propician la aparición de enfermedades hepáticas, como por ejemplo la fibrosis.

Sal: Es sabido que el consumo excesivo de sal aumenta la presión arterial y la retención de líquidos, pero también incrementa el riesgo de sufrir hígado graso. Para evitar su abuso, no sólo debe disminuirse su uso al condimentar las comidas, sino también eliminar el consumo de alimentos procesados.

Grasas saturadas y frituras: las grasas trans de los productos industriales, y los alimentos tales como los llamados “comida chatarra” poseen un alto contenido calórico que incrementan los niveles de triglicéridos y afectan de forma directa al hígado. Asimismo, |x>r la cantidad de toxinas que ingresan al organismo con este tipo de comidas, generan una sobre- exigencia del hígado, dañándolo seriamente. Por lo tanto, siempre

Índice

    LOS ALIMENTOS PARA A LIMPIAR EL HÍGADO NATURALMENTE

    Una dieta adecuada es la forma más simple y eficaz de desintoxicar el hígado. Para realizar una buena depuración hepática y mantener dicho órgano siempre saludable, incluya los siguientes aliados a su alimentación diaria.

    Ajo: Posee componentes azufrados que activan el funcionar de las enzimas del hígado encargadas de limpiar las toxinas del cuerpo. De hecho, una pequeña cantidad de ajo basta para impulsar cierta actividad de estas enzimas hepáticas.

    Alcachofa: Es considerada un restaurador y remedio natural del hígado. Incrementa la producción de bilis, un líquido fundamental para que dicho órgano logre eliminar las toxinas que ingresan al organismo. Gracias a su contenido de cinarina potencia el funcionamiento hepático, favoreciendo en la limpieza de sustancias tóxicas.

    Limón: Gracias a su riqueza de vitamina C, de propiedad antioxidante, este cítrico facilita la eliminación de sustancias tóxicas del organismo, ya que ayuda a convertirlas en solubles en agua. Una forma simple y efectiva para limpiar y rejuvenecer el hígado es beber un vaso de agua con un poco de limón en ayunas a primera hora de la mañana.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir